三月不减肥四月徒伤悲。事实上，减肥已经成为每个女生挂在口头的行为指南，但真正需要减肥的人，在减肥成功之后却总是会面临更多难题，比如减肥之后肌肤松弛，皱纹增多，看起来反而比之前更显老。想要避免这些情况的出现，让减肥瘦身美肤一气呵成，需要注意以下几点。

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　　首先减肥的方法要科学。市面上有很多减肥“良药”，通过腹泻、控制饮食甚至绝食等方式，快速降低体重，使用这些方法尽管能在一定程度上达到减肥的小目标，但却让肌肤跟不上体质的变化，来不及收缩。比较科学而又高颜值的减肥方法，应该注重运动与节食的统一，并且在减肥瘦身期间，保持各类营养元素的供应，尤其注意要补充蛋白质，在减肥过程中保证肌肤同步收缩、紧致，让瘦下来的你更美丽动人。

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　　其次在减肥瘦身期间，注意锻炼肌肉。这主要是因为减肥减掉了肌肤底层的脂肪，如果没有其他组织的支撑，肌肤更容易松弛。而通过一定量的肌肉锻炼，能够形成少量的肌肉组织，尤其是通过有氧运动与肌肉锻炼的形式，更容易消耗脂肪，也更有利于塑造身形曲线，不但让肌肤变得紧致，也能够让身体变得更匀称。

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　　在减肥瘦身期间，还要注意经常做拉伸运动。尤其是游泳、瑜伽等运动，有良好的拉伸效果，并且还能够让肌肉有所增长，在健身运动之后进行拉伸，还能有助于提升整体气质，让肌肤变得更有光泽，这样减肥瘦身之后，不会出现肌肤松弛、皱纹等情况，瘦身后气质更好，日常拍照无需美颜也很美。